Stretching
Sportolás elõtt a bemelegítés kötelezõ! Ha testünk már felkészült a megterhelésre, csökken a sérülések esélye. A stretching nyújtja az izmokat, és mozgékonyabbá, így terhelhetõbbé teszi az inakat...
Sportolás elõtt a bemelegítés kötelezõ! Ha testünk már felkészült a megterhelésre, csökken a sérülések esélye. A stretching nyújtja az izmokat, és mozgékonyabbá, így terhelhetõbbé teszi az inakat...