5 alapszabály az egészséges étkezéshez
Mielőtt belefognál a következő „gyorsdiétába", inkább gondolkozz el, nem volna-e elég, ha egy kicsit átalakítanád az étkezési szokásaidat. Ha ezt az öt alapszabályt betartod, nem kell éhezned, viszont hamarosan kilókban mérheted az eredményt.