Megmutatja, hogy fogyókúrakor mit lehet enni, és mitől óvakodjunk. Alma azt is hangsúlyozta, hogy ne kúraszerűen fogyókúrázzunk, inkább az életmód-változtatást javasolja. Ilyenkor a mozgás és a tudatos táplálkozás mellett a nassolás is belefér, ha abból az egészséges alternatívákat választjuk.