22 konkrét teendő alvászavar ellen - ma is elkezdheted
Ha napi 1 órával többet alszol, akkor fókuszáltabb a munkavégzés, kevesebb a szórt figyelem, könnyebb a fogyókúra és nő a boldogsághormon szintje, sőt a vérnyomás és a kiválasztó szervek működése is javulhat. Munkatársunk 22 konkrét teendőt hozott nektek egy szakmai előadásról, ahol a stressz alapú alvászavar hatékony leküzdéséről volt szó.