Időszakos böjtöléssel próbál testileg és spirituálisan is megtisztulni.

Állandóan diétázunk, igyekszünk többet mozogni, mégis, a társadalom mind kerekebb és kerekebb. Ami igazán ijesztő, hogy az elhízás már egészen fiatal korban megjelenik, évről évre több nem csak az elhízott kisgyerek, de korábban jelennek meg az étkezési zavarok is.

Az időszakos böjt nem ismeretlen a fogyni vágyók körében. Több fajtája létezik, az 5:2 módszer azt jelenti, hogy 5 napon át a megszokott módon táplálkozol, 2 napon át pedig jelentősen kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe. Nézzük, hogyan működik!

Amikor egyetemista koromban először találkoztam a hüvelygombával, nagy divatja volt a Candida-diétának. Azóta többször is megküzdöttem a betegséggel, de ma már tudom, hogy a szénhidrátstop önmagában nem segít – vagy legalábbis nem úgy, ahogyan én azt hittem.

Egyénre szabott diétával és edzéssel már az első hét után fogyni kezdett…

Az Omad (One Meal a Day) diéta egy olyan módszer, amely a kalória bevitelt úgy próbálja visszafogni, hogy naponta csak egyszer étkezel. Ezt az extrém böjtöt

A Hashimoto-diéta csökkenti a gyulladást és javítja a pajzsmirigy működését.

A tudósok már hosszú ideje tisztában vannak azzal, hogy a bélflóra összetétele hatással van az Alzheimer-kór kialakulásának esélyére. Ez azt jelenti, hogy táplálkozásunkkal is tehetünk azért, hogy elkerüljük a betegséget – egy új tanulmány szerint pedig létezik egy konkrét diéta, amely kifejezetten előnyös ebből a szempontból, írja a Science Alert.

Az örök fogyókúrázók tudják, hogy egyik napról a másikra lehetetlenség lemondani minden finom falatról. Sokkal célravezetőbb a fokozatosság, az apró, kis változtatások, mint például a bevitt kalóriamennyiség korlátozása és a kalóriaégetés rendszeres mozgással.

Ne vágjunk bele hirtelen olyan diétába, ami teljesen eltér a megszokott életmódunktól.

Fogadja meg ezeket a tanácsokat, és amire itt a nyár, formába lendülhet!

A kognitív hanyatlás és a demencia már több mint 55 millió embert érint világszerte, de ez a szám az előrejelzések szerint a következő évtizedekben az egekbe fog szökni, ahogy a világ népessége öregszik.A kognitív hanyatlásnak és a demenciának bizonyos kockázati tényezőin, mint például az ezekre a betegségekre való genetikai hajlam, nem tudunk vált

A diétával kapcsolatban általános igazság, hogy ha több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit elégetsz, hízni fogsz, ha pedig kevesebb kalóriát fogyasztasz, akkor fogyni. A diéta sikere azonban nemcsak a kalóriadeficiten múlik.

Sokan hiába diétáznak, de most itt a tudományos módszer.

Sokféle étel készíthető a karfiolból, ráadásul alig van benne kalória.

A diétázás még több szempontból egészséges, mint gondolnánk.

Húsvét után nagyon hasznos lehet ez a kis diéta, ugyanis segítségével közel 4-5 kilótól is megszabadulhatsz. A petrezselyemzöld négyszer több C-vitamint

Víz, kávé, esetleg tea - te milyen italból szoktál napi szinten fogyasztani? Bizonyos mennyiségig mindegyik jó választás lehet, sőt a vízre egyenesen hatalmas szükségünk van. Azonban bőven vannak olyan italok is, amelyekből egyáltalán nem jó ötlet nap mint nap innunk. Tipikusan ilyenek a hagyományos szénsavas üdítők, de még a diétás verzióik vagy a

A rövid munkahétnek mindannyian örülhetünk, a diákok még a tavaszi szünetet élvezhetik.

Íme hét tipp, hogy sikeres legyen az életmódváltás, akár év közben is.