A D-vitamin elképesztően fontos szerepet tölt be a szervezetünk zavartalan működésében, szóval ha az alábbiakat tapasztalod a bőrödön, azonnal turbózd fel a pótlását!

A zeller kevésbé népszerű zöldség, pedig igazi vitaminbomba.

Ez a 10 zöldség tartalmazza a legtöbb olyan vitamint és ásványi anyagot, amire egy nőnek szüksége lehet 30 felett.

Rengeteget veszítenek a hatékonyságukból, ha rosszul időzítesz.

Tudta, hogy Magyarországon a téli időszak végére a lakosság 90 százaléka D-vitamin-hiányossá válik? Ez a többi mérsékelt övi országban is megfigyelhető jelenség, amely legtöbbször a késő ősztől kora tavaszig jellemző napfényhiányra vezethető vissza. Milyen mennyiségben érdemes a D-vitamin pótlásáról gondoskodni?

A tavasz első zöld vitaminja.

Ha azt gondolod, hogy a vitaminok nem árthatnak, akkor hatalmasat tévedsz.

Ez jelentősen javíthatja a gombatermesztés jövedelmezőségét.

Sokféle étel készíthető a karfiolból, ráadásul alig van benne kalória.

A niacin egy gyűjtőfogalom, a vízoldékony B-vitaminokhoz tartozó nikotinsav-amidot (nikotin-amid) és a nikotinsavat foglalja magába. A biológiailag hatékony forma a nikotinsav-amid.

Húsvét után nagyon hasznos lehet ez a kis diéta, ugyanis segítségével közel 4-5 kilótól is megszabadulhatsz. A petrezselyemzöld négyszer több C-vitamint

A cékla nagyon népszerű és ízletes savanyúság és saláta-alapanyag, ráadásul tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Fogyaszthatjuk nyersen, főve,

Egyes országokban az élelmiszereket kifejezetten ezzel a vitaminnal dúsítják.

Régóta keresel egy olyan termékcsaládot, amelynek termékeit könnyedén be tudod illeszteni a napi rutinodba? A Ziaja új C.B3 vitamin niacinamid kollekciója ideális választás azoknak, akiknek nincs túl sok ideje ahhoz, hogy arcuk ápolásával foglalkozzanak, viszont szeretnének tenni bőrük egészsége érdekében.

Emellett számos betegség kialakulását is segít megelőzni. Nagyon is javasolt tehát feltölteni a D-vitamin-raktárainkat.

Az időnként jelentkező stressz elkerülhetetlen. A kezelés módja azonban meghatározhatja, hogy milyen hatással van a mentális és fizikai jóllétére. A tanulmányok során a krónikus stressznek, a stressz három típusának egyikének komoly következményei vannak. Összefüggésbe hozták az agy mikroszkopikus elváltozásaival, amelyek hasonlóak a depressziós em

Gyógynövény, fűszer- és dísznövény egyszerre.

A szisztémás betegségek szájüregi jeleiről készült cikksorozatunk második részében azokkal a tünetekkel foglalkozunk, amelyek vitaminhiányra utalhatnak.

Mielőtt ismét élvezhetnénk a zsenge tavaszi zöldségeket és gyümölcsöket, érdemes átnézni a fagyasztót, hogy mit fogyasszunk el belőle, amivel még a friss vitaminforrásokig kihúzhatjuk. Vegyük számba, hogy mi, meddig áll el, mit kell előre vennünk ahhoz, hogy ne romoljon meg és ne kelljen kidobni.

Ahogy melegszik az idő - és idén igazán nem lehet okunk panaszra -, úgy bújnak ki a zöldségek is a földből. A szezonális zöldségek fogyasztásának több előnye is van: a szezonjukban a legfinomabbak, vitamindúsak és nem utolsó sorban a legolcsóbbak is.