A lazítás képessége nélkülözhetetlen a mai világban, aki nem tudja elengedni magát, elveszti testi és lelki erejét. A relaxáció megszünteti a fáradtságot és az izomfájdalmakat, könnyebbé tesz egyes kellemetlenségeket, azonkívül ellensúlyozza a feszültség és a szorongás hatását, és enyhíti az alvási panaszokat.