Tankolj fel rostokkal! - Tippek reggelire, ebédre, vacsorára
Ha elegendő rostot fogyasztasz, az nemcsak több órás teltségérzettel ajándékoz meg, és így remek szövetségesed lehet a fogyókúrában, de a rák, a szívbetegségek, és a magas vérnyomás kockázatát is csökkenti, ráadásul a beleid egészségét is védi.