Késő esti testedzés - Álmatlanságot okoz?

2010. március 30. 20:54, WebBeteg

Általában az esti órákban van időnk testedzésre, de sokan úgy vélik, ez álmatlanságot, insomniát okozhat. Hogyan befolyásolja az edzés időpontja az alvási képességet?