Ez a legjobb kardioedzés a tudomány szerint, ha zsírt akarunk égetni
A kardió régóta pingponglabdaként ide-oda száguldozik az edzések skáláján: hol azt mondjuk róla, hogy megkerülhetetlen a zsírégetés során, hol pedig azt, hogy egyáltalán nincs is rá szükségünk ahhoz, hogy fogyjunk. De mi az igazság? Kell-e a kardió, és ha igen, mennyi, és pontosan milyen formában?