A diétáknak és fogyókúráknak talán sosincs vége, viszont sokszor akkor lesz elegünk belőlük, amikor hiába csináljuk, mégsem adunk le egy dekát sem. Ahelyett, hogy feladnánk, érdemes lehet néhány változtatást beiktatnunk, amik segíthetnek hatékonyabbá tenni a fogyókúránkat.