A dinnye ideális segítőtárs a fogyásban, hiszen rendkívül magas, akár kilencven százalékos is lehet a folyadéktartalma, emellett elhanyagolható mennyiségben található meg benne a zsír, szénhidrát és koleszterin – rost viszont annál inkább. Az érettebb dinnyének a vitamintartalma is rendkívül magas lehet, így kiváló A-, B6-, illetve C-vitaminforrás