Ha nincs időd a testmozgásra, végezz rapid edzést: javítja a vérkeringést és gyorsítja az anyagcserét
Sok kicsi sokra megy – mondjuk gyakran, ha pénzről van szó, pedig a tornára ugyanúgy igaz ez a mondás. A rapid edzés lényege, hogy akár a házimunkát félbeszakítva is el lehet végezni két perc alatt, a rövid gyakorlatok pedig többször megismételhetők a nap folyamán.