Nem kell azért edzőterembe menni, hogy intenzív, teljes testre ható edzést végezzen az ember, sőt. Csupán egy egyszerű szék segítségével olyan gyakorlatokat végezhetsz, amikkel garantáltan megdolgoztatod az összes izmodat. Zsírégető, testformáló edzés haladóknak Az alábbi videóban erre láthatsz példát, tizenöt percben. A gyakorlatokat elsősorban ha