10 perc torna kifejezetten reggelre: formálja a testet és egyből felélénkít

2020. február 3. 7:12, Retikül

Valljuk be, reggel kevesebben vannak azok, akik energikusan indítják a napot, és még kevesebben, akik a mozgásra is rá tudják venni magukat. Pedig ez a napszak a legideálisabb a tornára, még ha csak néhányat nyújtózunk is, már azzal is sokat tettünk a test felélénkítéséért. Kíméletes, de hatásos torna kezdőknek is Ha pedig a nyújtózáshoz intenzíveb

Tovább a teljes cikkre...