Haslapító, fogyást segítő pilates 10 percben: kezdőknek is hatásos
Ha valaki rövid időn belül szeretne látványos eredményt elérni az alakformálásban és előnyben részesíti az intenzív testmozgást, akkor a pilates a legjobb választás. Egy nap legfeljebb tíz percet rászánva, nagyon hatásosan erősíti az izmokat, miközben tónusossá teszi a testet. A pilates minden izmot átmozgat A pilates egy arányosan és intenzíven vá