Sokféle stresszűző módszer létezik, mi hármat ajánlunk ezek közül, melyek valóban beválhatnak. A stressz szó hallatán általában mindenkinek valami negatívum, gondok-bajok, feszültség, idegesség jut az eszébe, holott a stresszt nem lehet ilyen egyoldalúan leírni.