20 perc teljes testre ható otthoni edzés: most ne hagyd ki a mozgást
Az immunrendszert nemcsak az egészséges, vitaminokban és tápanyagokban gazdag táplálkozással erősíthetjük, de ugyanennyire hozzátartozik a mozgás is. Most különösen fontos, hogy beiktass legalább egy fél óra edzést a mindennapokba, amivel növelheted az erőnléted. Teljes testre ható edzés 20 percben Az alábbi videóban egy húsz perces edzést láthatsz