Erősít, fogyaszt és formálja az alakot: 30 perc teljes testre ható torna
A torna során legtöbbször egy-egy izomcsoportra koncentrálunk, pedig a legideálisabb, ha az egész testet átmozgatjuk, így egységesen dolgoztatjuk meg az izmokat. Erőstő, fogyasztó torna Kayla Itsines-el Az alábbi videót éppen ezért hoztuk, aminek segítségével egy kiváló harminc perces, teljes testre ható edzést végezhetsz el. A tornát nem más, mint