Égeti a kalóriát, erősít és jó hangulatba hoz: 15 perc táncos kardió
Az edzést sem lehet mindig véresen komolyan venni, olykor jól esik egy lazító tornát lezavarni vidám zenékre. Ha jó a hangulat, tovább bírod, amitől a mozgás is hatékonyabb lesz. Vidám, de hatékony táncos kardió Az alábbi videóban egy szuper, tizenöt perces, táncos kardió edzést láthatsz, ami a felszabadult táncos elemeken kívül, guggoló gyakorlato