Csökkentik a gyulladást és fokozzák a bőr ragyogását: az 5 legjobb növényi omega-3 forrás
Az omega-3 egy többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav, ami nélkülözhetetlen az egészség megőrzéséhez, ám a test önállóan nem tudja előállítani. Ezért nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk olyan ételeket, amikben nagy mennyiségben található belőle. Az omega-3 fiatalítja és szépíti a bőrt Az omega-3 kiváló immunerősítő, számos betegség e