Tónusos test edzőtermi gépek nélkül: izometrikus gyakorlatok otthonra
Az izometrikus edzés ideális lehet azok számára is, akik csak nemrég kezdtek el rendszeresen sportolni, hiszen súlyzók nélkül erősíti az izmokat, és kifulladás nélkül segíti a súlyvesztést, valamint a kontúrvonalak feszesedését.