Az esti edzéstől tényleg rosszabbul alszunk?
"Ne az esti órákra időzítsük a sportolást, különben nehezebben fogunk tudni elaludni" - tanácsolja rengeteg fitneszszakértő, régebbi megfigyelésekre alapozva. Több friss kutatás eredménye szerint azonban ez nem feltétlenül van így.