Alig nyolc percet vesz igénybe ez a hasizom-erősítő edzés, ami hozzásegíthet az áhított álomhas eléréséhez. Önmagukban ezek a gyakorlatok még nem tesznek csodát, de az izmok alapos megdolgoztatásával hozzájárulnak ahhoz, hogy megszűnjön a szoros nadrágok problémája.