Egy csonterősítő mozgás, melyből már egy perc is hatásos

2020. augusztus 13. 4:42, Női NetCafe

Az Exeter és a Leicester Egyetem kutatói szerint a magas intenzitású, rövid ideig tartó testmozgás jót tesz a csontok állapotának. Mindez a menopauza előtt álló nők számára egy közepes sebességű futásnak, míg a menopauzába már belépett nők számára egy lassú kocogásnak felel meg.

Tovább a teljes cikkre...

Keresés