Ha a szervezetnek valamilyen hiánya van, azt kifelé jelzi. Például a hajhullás vagy a bőrszárazság erre utalhat. A köröm egészsége szintén a változatos és vitamindús táplálkozáson alapszik. A köröm egészsége függ a táplálkozástól Az egészséges táplálkozás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, hiszen a hiánybetegségeken túl, megjelennek olyan