Az egészséges és fitt ember 5 jó szokása
Minden változás fejben kezdődik, ezért az életmódváltás első lépéseként muszáj itt rendet rakni. Az alábbi szokások segítenek abban, hogy egészséges és fitt légy. 1. Az optimisták tovább élnek, csökkentsd a stresszt és gondolkozz pozitívan. A pozitív gondolkozás nem azt jelenti, hogy nem nézünk szembe a problémákkal, és elfojtjuk a fájdalmas érzé