10 perc kezdő jóga az nlc-től
Gyakran csak a nap végén vesszük észre, hogy nyilall a nyakunk, leszakad a vállunk, beáll a derekunk az egész napos görnyedéstől. Egy átlagos ember naponta 10 órát ül, ehhez képest kevésnek tűnik tíz perc jóga. De sok kicsi sokra megy, ezért ha rendszeresen gyakorlunk néhány percet, belső igényünkké válik, hogy mindennap átmozgassuk magunkat. Munka