Ezt a tornát ne hagyd ki, ha ülőmunkát végzel: fontos izmokat dolgoztatnak meg a pilates-gyakorlatok

2021. február 25. 7:06, Retikül

Sokan csak az intenzív testmozgást tekintik hasznosnak, pedig az egyes izomcsoportokat megcélzó és aktiváló tornák éppúgy sokat tesznek a test egészséges működéséért és a jó közérzetért. A nap nagy részét kitöltő ülőmunka – különösen görnyedt testhelyzetben – nem csak a gerincre és a hasfalra jelent veszélyt, hanem a farizmokat és a medencefenék ta

Tovább a teljes cikkre...

Keresés