30 perc tömény táncos aerobik, zsírgyilkos, pulzuspörgető szakaszokkal: Jane Fonda inspirálta
Az rövid intenzív, és hosszabb pihenőszakaszokkal felturbózott aerobik hatékony zsírégető mozgásforma, ami szuper alternatíva lehet, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól, de a futást nem tartod túlságosan élvezetesnek. A táncos, vidám elemekkel tarkított mozdulatsorok hatására a pulzusszám megemelkedik, és megnő a szervezet oxigénigénye, ezáltal