Menopauza-barát ételek: vedd fel a kesztyűt a kellemetlen tünetek ellen
A változókor testi tünetei mellett – alvászavar, hőhullámok, hízás – a lelki panaszok, mint például ingerlékenység, állandó fáradtság, szorongás, hangulatingadozás sem elhanyagolhatók. A kellemetlen tünetek ellen az étkezési szokások megváltoztatásával is sokat tehetünk.