Ezt tudja az időszakos böjtölés – Kipróbáltuk az intermittent fastingot
16:8, 12:12, 5:2 ismerős? Igen, egy népszerű diétáról lesz szó (ami valójában nem is diéta). Szerzőnk elmeséli, mit tapasztalt, amikor kipróbálta, és dietetikus szakértőnk elmondja, mit érdemes mindenképpen tudni-e módszerről: