Alváskutató ad tippeket, hogyan alhatunk jól
A koronavírus-járvány miatt megváltoztak alvási szokásaink is, de tény: a pandémia előtt is sokan küzdöttek már alvászavarokkal. Rengeteg oka lehet annak, hogy nem tudjuk magunkat rendesen kipihenni, és alváshiány hosszú távon komoly következményekkel járhat. Dr. Purebl Györggyel, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet igazgatójával beszé