5 ok, amiért ne diétázz, inkább az életmódodon változtass
Diéta, vagy életmódváltás? Amikor eldöntjük, hogy megszabadulunk a pluszkilóinktól, gyakran mindkettőbe egyszerre ugrunk fejest, és csak később döbbenünk rá, hogy egy szigorú diéta nagyon kevés esetben tartható hosszú távon - nemhogy egy életen át! Ilyenkor kezdjük jojószerűen visszahízni, amit addig leadtunk, majd újabb pánikszerű diétába kezdünk.