Étvágycsillapító proteinek
A proteinekben gazdag diéták csökkentik az éhségérzetet a leghatékonyabban – mutatták ki amerikai kutatók. A kutatók arra az eredményre jutottak, hogy a proteinek gátolják legjobban az éhséghormont, a gyomor által termelt ghrelint, míg a szénhidrátok és zsírok joggal számítanak a legkomiszabb tápanyagoknak. “A ghrelin mérséklődése az egyik oka anna