Mindössze négy mozdulatra van szükséged a hasizmok edzéséhez
Ha sokat edzel, akkor valószínű, hogy már most is többet dolgozol a hasizmaiddal, mint gondolnád. A különböző tevékenységek, például a súlyemelés, a futás, a jóga és a pilates mind-mind igénybe veszik a hasizmokat. De ha még új vagy a hasizom edzésében, vagy szeretnél megbizonyosodni arról, hogy tényleg tudod, milyen érzés a törzsizmok mozgatása, a