Teljes testre ható otthoni HIIT-edzés a hatékonyabb zsírégetéshez: csak 15 perc naponta
A zsírégetéshez nem csupán bizonyos területeket célba vevő rétegtornákra van szükség. A teljes testet alaposan átmozgató, intervallumos mozgásforma sokat segíthet a pluszkilók leadásában, ugyanis a HIIT az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés. Bár meglehetősen rövid, 15 perces gyakorlatsorról van szó, mivel megnöveli a szervezet oxigénigényét, még