Miért fontos ősszel is a mozgás?
Fertőzések megelőzése: Ősszel gyakoribbá válnak a megfázásos és influenzás megbetegedések. Ha valaki rendszeresen sportol, az az immunrendszerét és egész szervezetét erősíti, így kisebb eséllyel betegszik meg légúti megbetegedésekben. Amennyiben mégis megbetegszik, jó eséllyel könnyebben kiheveri a megfázást. Endorfin-bomba: Ősszel és télen keveseb