A visszaesés nem jelent bukást – Milyen pszichológiai folyamatok teszik sikeressé az életmódváltást?
Amikor életmódváltásról gondolkodunk, hajlamosak vagyunk pusztán az étkezési szokásainkat és testi aktivitásunkat figyelembe venni, pedig van még egy tényező, ami elengedhetetlen: a mentális jóllét és pszichológiai támogatás! Milyen pszichológiai folyamatok zajlanak le egy sikeres életmódváltás esetén, és mit ad a Smart-módszer a célok megválasztás