Ha így alszol éjszakánként, fogyni is képes leszel
Egészségesen étkezel, sokat mozogsz, és mégsem olvadnak le rólad úgy a kilók, ahogyan szeretnéd? Könnyen lehet, hogy az alvási szokásaid tehetnek róla. Bár viszonylag kevesebbszer emlegetik, mint a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás fontosságát, a pihenésnek is hatalmas szerepe lehet a fogyásban. Most azt is megtudhatod, miért van ez így,