3 pozitív személyiségváltozás, amit a rendszeres mozgás okoz
A rendszeres testmozgáshoz kulcsfontosságú, hogy a szokások kialakításának módjára összpontosítsunk. De egy friss kutatás szerint megéri az erőfeszítést, ugyanis a testmozgás extravertáltabbá és kellemesebbé tesz minket.Ez csak két pozitív változás azok közül, amelyeket a szerény mennyiségű testmozgás eredményezhet a személyiségben.A testmozgás eme