Már napi 3×10 perc séta is segíthet megelőzni a gyulladásos ízületi és csontbetegségeket
Még ha csak egy-egy rövid nekiveselkedés is, minden testmozgás javít testi és mentális egészséged megőrzésében. Erre számíthatsz, ha a napi 10 perces séta a rutinod részévé válik. Jótékony hatása nemcsak a hosszú, kimerítő túrázásnak, hanem már a kisebb sétáknak is van. Ezek kiváló alternatívát jelenthetnek, ha félsz belevágni egy hosszútávú fitnes