Kevesen ismerik a trükköt: így ehetsz kenyeret anélkül, hogy hízlalna
Őszintén, én sem tudtam elképzelni a reggeleimet kenyér nélkül, viszont 40 felett a mérleg egyre gyakrabban figyelmeztetett. Egy dietetikus barátnőm mondta el, hogy nem a kenyérrel van baj, hanem azzal, ahogy esszük. Ha a kenyeret reggel vagy délelőtt fogyasztod, teljes kiőrlésűt választasz, és fehérjével (pl. tojással, túróval) párosítod, a tested