Nehezebb súlyok vagy több ismétlés? Így építs izmot okosan

2025. december 1. 18:36, Igényesférfi.hu

Nagy súly vagy sok ismétlés? A kutatások szerint nem ez dönt, hanem az, mennyire közelítesz a határaidhoz. Így építs izmot okosan, biztonságosan.

Tovább a teljes cikkre...