A kevés alvás nem „macsó” dolog: ilyen betegségeket okozhat! (x)

2021. szeptember 1. 0:15, Vezess

A napi hajsza után hazatérő férfi általában otthon is tovább tevékenykedik, és gyakran csak pár órát alszik éjszakánként. Holott a kialvatlanság sem a testnek, sem a léleknek nem tesz jót! Matthew Walker alvásszakértő szerint az ébrenlét valójában egy enyhe agykárosító tevékenység, amelyet csak napi 7-9 óra alvással lehet helyreállítani…