Heti másfél óra súlyzós edzés is elég lehet a hosszabb élethez egy új kutatás szerint
Egy 30 éven át tartó, nagyszabású kutatás szerint már heti 90-120 perc súlyzós edzés is jelentősen csökkenti a korai halálozás kockázatát. A szívbetegségek és a stroke miatti elhalálozás esélyét is mérsékli ez a mozgásmennyiség.