Az öngondoskodás kézikönyve - Könyvajánló
Gill Hasson mentálisegészség-szakértő megmutatja, hogyan lehet kialakítani azt a gondolkodásmódot és szokásrendszert, amely megvédheti, fenntarthatja és javíthatja testi-lelki egészségünket, segíthet abban, hogy megfelelően kezeljük a stresszt, valamint a szorongást, és közelebb kerüljünk a munka és a magánélet egyensúlyához – mindezt pedig nem csu