8 étel csontjaink egészségéért
Mindennapi tevékenységeinkhez elengedhetetlenek az erős csontok, ezért jó, ha tudatosan teszünk is értük. Sok olyan vitamin és ásványi anyag létezik, amely erősíti csontjainkat, ezek közül kettő kiemelkedő fontosságú: a kalcium és a D-vitamin. Előbbi csontjainkat és fogainkat erősíti, utóbbi pedig segíti a kalcium felszívódását. 50 éves kor alatt e