Ezek a legnagyobb szénhidrát-mítoszok
A fogyni vágyók körében a ketogén és az alacsony szénhidráttartalmú diéták népszerűsége 2020-ban is töretlen. Tény, hogy sokan köszönhetik ezeknek az útmutatásoknak a fogyásukat, ám ne feledjük: az egyoldalú táplálkozás könnyen hiánybetegségekhez vezethet. Sőt ha a szénhidrát-bevitelt korlátozzuk, falási rohamaink lehetnek, a kúra után pedig valósz