3+1 egészségtipp, hogy sikerüljön betartani az újévi fogadalmakat
Lassan egy hónapja kitűztük magunk elé a 2020-as terveinket, melybe rendszerint beletartozik az egészséges étkezés és a rendszeres sportolás is. Ahhoz, hogy megmaradjon a motiváltságunk és folyamatos sikerélményekkel gazdagodjunk, kulcsfontosságú, hogy apró részcélokat is kitűzzünk a mindennapokra. Ez jelentheti azt, hogy minden nap csak zöldséget